Ankara Etlik Şehir Hastanesi Onkoloji Hastanesi Başhekim Yardımcısı ve Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Toygar Sarı, karın d

Esneme egzersizleri, fitness rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası olarak görülüyor. Ancak bilimsel araştırmalar, pek ç

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Destek ve Kalite Müdürü Fizyoterapist Reşat Hamurcu, kış aylarında karda artan düşme v

Soğuk havalarda artan kas ve eklem ağrıları yaşam kalitesini düşürebiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden

Güne enerjik başlamak isteyenler sabah sporunu tercih ederken, performansını artırmak isteyenler öğleden sonra saatleri

Hepimiz neredeyse her gün ayakta duruyor ve yürüyoruz. Yürüyüş, hem kolay uygulanabilir olması hem de vücuda sağladığı

Kış aylarında evde veya açık havada yapılan egzersizler, vücudun soğukla baş etme kapasitesini artırarak bağışıklığı de

Yürüyüş, sağlıklı bir yaşamın en basit ve en etkili yollarından biridir. Ancak rutine dönüşen bu hareket, bir süre sonr